坚果加酸奶的零食_坚果加酸奶的效果

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吃着不甜含糖量却很高?医生提醒:食物中的“隐形糖”,要当心!午后,小玲坐在阳台上,享受着她的休闲时光。眼前摆放着一盘看似健康的零食:水果干、坚果和一瓶低脂酸奶。小玲一直觉得这样的零食选择比起那些甜腻的巧克力和饼干要健康得多。但在她最近的一次体检中,医生告诉她,她的血糖略高,需要注意饮食。小玲感到非常疑惑,自己明明吃得很...

奶油坚果脆燕麦片消耗燕麦片我可有绝招,这款燕麦片香香脆脆的,直接吃或者蘸酸奶吃都很赞,看电视的时候拿来当小零食最合适了,好吃又没有太大的热量负担。By 水之眸用料即食燕麦片 300g雀巢淡奶油 90g生葵花籽仁 50g生亚麻籽 20g蜂蜜 40g小土鸡蛋蛋清 一个(重约20g)做法步骤1、90g雀巢淡奶油...

(｀▽′) 哪些小零食适合糖友吃?5种好吃升糖慢,3种不利控糖要少吃糖尿病病友吃什么零食好?哪些零食不适合糖友吃?适合糖友吃的5种零食:1.坚果类,如花生、瓜子、核桃,一天吃1把,大约10-15克。2.蔬菜类,如黄瓜、西红柿,热量低,升糖慢,一天可以吃1个西红柿或1根黄瓜。3.奶类,如酸奶,蛋白质和钙含量高,挺适合中老年糖友,一天可以喝300毫升。4.蛋类...