如何简单做菜又有营养

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＼　＿　／ 三伏天没胃口,这菜是首选,用来做菜卷,比饺子简单,比包子还香进入三伏天之后,很多人都会觉得食欲不振、没精打采的。其实这是由于三伏天出汗多,身体中的营养元素,随汗液流失过多引起的。此时,除了要... 用来做菜卷,比饺子简单,比包子还好吃。 推荐食谱:千层蔬菜卷 食材清单:韭菜,鸡蛋,虾皮,盐,花椒粉,香油,食用油,面粉等 第一步,和面。往大碗中...

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ˇ▽ˇ 家常土豆丝的做法,3种炒土豆的做法简单好吃土豆又称为马铃薯,洋芋,山药蛋等,是我们生活中经常见到的食材,其营养丰富,既可以当主食,也能用来做菜,平常可以蒸着吃,炒着吃,凉拌,油炸,味... 下面一起来看看是怎样做的吧。 一,酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是酒桌上常见的下酒菜,口感脆爽,做法简单,几分钟就能出锅,那么怎样做?土豆丝才能...

谁还不懂这3道小炒菜的含金量?简单高效营养丰富,懒人下厨必备好吃又易学的菜,莫过于是小炒菜,有谁还不懂这3道小炒菜的含金量的呢?简单高效营养丰富,真的是懒人下厨必备啊,如果你喜欢吃家常便饭和做菜,那就赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。 【韭菜炒小河虾】 主要食材:小河虾,韭菜,姜丝,蒜末,小米...

跟相声界的美食家:于谦老师学做这3道菜,简单营养,美味方便他在短视频平台分享的“做菜心得”推荐的几道小菜,不仅仅简单易做,而且营养健康美味。下面让我们一起来和于谦老师学习一下,他推荐分享... 即使是做饭小白,看了也可以一下就学会,除此之外我认为这三道菜再营养搭配上也很科学。非常适合平时家常菜食用。您觉得怎么样?学会了吗...

营养满分!三款必尝的蒸菜,简单做法锁住原汁原味在如今,外卖已经不再是大家的首选,除非别无选择。这主要是因为人们开始对外卖的食材和制作过程产生疑问,希望品尝到更为原味的美食。因此,越来越多的人选择在家中自己动手做菜。今天,就为大家分享几道必不可少的家常蒸菜。这些菜品不仅简单易学,而且营养丰富,美味可口。还等...

5分钟低卡营养早餐By 禾禾美食记用料西红柿 2个西兰花 6朵鹌鹑蛋 4个娃娃菜 4片金针菇 1把葱花 1把做法步骤1、锅内喷油,下入葱花爆香2、下入西红柿炒出沙汁3、下入金针菇,煮沸4、下入娃娃菜5、下入西兰花6、下入鹌鹑蛋7、加盐,鸡精8、出锅啦,超级好吃还简单的营养早餐做菜好吃都有技巧,我的...

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真后悔没早点学会这3道小炒菜,做法简单又好吃,大人孩子都喜欢其实好吃的下饭菜并不需要多,有个2、3道就足矣轮流吃不腻了,并且做法也不会特别的难,相反这样的小炒菜非常适合新手来做,做法简单建立了做菜的信心,同时好吃又有营养,大人孩子都喜欢,这样的菜那还不是老少咸宜?别再犹豫了,赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都...

甜椒炒肉甜椒富含的元素,可有效提高情绪,避免抑郁By 小叶叶家常菜用料猪肉 200克甜椒 2个花椒 适量粒蒜末姜末 适量料酒 适量做法步骤1、料酒,生抽,豆粉抓肉丝2、腌一会3、配料4、爆炒5、出锅小贴士又是道超简单,不超过10分钟的,营养下饭菜。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大...

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减肥餐注意在开水里加入盐和熟油,以确保绿色蔬菜更鲜艳2、浇汁(蘸料):二八酱三大勺,耗油一大勺,蒸鱼豉油一大勺,辣椒油两大勺,白糖一小勺,鸡精一小撮,搅匀3、蘸着吃或者拌匀吃都可以小贴士超级营养,又简单快手,十分钟搞定做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以...

番茄火腿奶酪沙拉用料马苏里拉奶酪球 100克牛肉火腿 50克红黄小番茄 适量苦菊 100克橄榄油 10ml黑醋 2勺做法步骤1、材料准备好2、火腿切小块3、放锅里煎熟4、将苦菊、小番茄摆拍,淋上一些黑醋和橄榄油5、再摆上火腿片6、最后摆上奶酪球即可7、简单营养的沙拉做好啦～做菜好吃都有技巧,我...