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最佳抗衰老运动来了!久坐会加速衰老,这种运动抗衰效果显著甚至连刷视频、追剧都要坐着… 很多人好奇“经常久坐能有什么危害?”——加速衰老!近日,有研究发现:经常久坐的人会加速衰老,而这种运动... 包括:快走、骑自行车、爬楼梯、跳舞等(久坐的代谢当量为1MET,正常步行的代谢当量为3.3 MET)。 这项研究提醒我们,少坐多动,坚持中等强度...

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肥肉是高血脂“加速器”?医生:不想给血管添堵,6物需管住嘴在餐桌上,肥肉常常被视为美味的象征,但它在人体内却可能扮演着“高血脂加速器”的角色。李先生所经历的,就是一个极具说服力、生动鲜明的例子。李先生是个不折不扣的美食家,尤其钟爱红烧肉、东坡肉等富含肥肉的菜肴。每当筷子夹起那块块晶莹剔透、肥而不腻的肥肉时,他总是...

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芒果是肝病的“加速器”?医生提醒:不想伤肝,这3种水果要少吃芒果被认为是“肝病加速器”之一,真的如此吗?本文将对这一问题展开深入探讨,并向大家普及如何科学合理地选择水果,保护肝脏健康。 芒果与肝脏健康芒果,作为夏季热销的热带水果,因其甜美多汁、营养丰富而受到许多人的喜爱。芒果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及矿...

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